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寒风渐紧，草木凋零，冬季是自然界“封藏”的时节——动物蛰伏减少消耗，植物以种子的形态留存生机。在中医看来，人作为自然的一部分，冬季同样需遵循“养藏”规律，养护体内精气，为来年春季的“生发”蓄力。
种子凝结了植物的生命力，不仅可作为日常食材，更是中医眼中“藏精蕴气、生生不息”的养生佳品，其特性契合冬季养藏需求，成为冬季饮食养生的优选。（剩余2461字）
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冬养藏，籽食香
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