巧用穴位，安神助眠

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人的一生中有约三分之一的时间是在睡眠中度过。人在睡眠中消除一天的疲惫，体内多种器官组织也在睡眠中得到休息、修复。但是，随着生活压力的增大、社会节奏的变快，一次甜美的睡眠已经成为“奢侈品”。世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。（剩余3299字）

试读结束

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