内观流，现代生活的良药

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

1.狂野式是内观流瑜伽的一个重要动作。

2.在户外练习瑜伽，能让人感受到与自然的联结。3.雨佳老师在PURE教授内观流瑜伽课程。

内观流练习的五大原则：

① 启动全身的肌肉，制造流动的轻盈感。

② 身体收归向中线。

③ 对角线拉长与平衡。

④ 重心的转移。

⑤ 整体的流动。

北京，一个普通的周末，朝阳区CBD写字楼里的PURE瑜伽馆的早课从6：30开始。（剩余2458字）

试读结束

目录
monitor