叶酸：开启健康之门，守护生命之本

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叶酸（维生素B9）是人体无法自行合成的水溶性维生素，在DNA合成、红细胞生成、神经发育等关键生理过程中扮演着重要角色。

一、叶酸为何如此重要

1.生命起点的“建筑师”

胎儿神经管（未来大脑和脊髓的雏形）在孕早期快速发育，若此时母体缺乏叶酸，可能导致脊柱裂、无脑儿等严重畸形。研究表明，孕前3个月至孕早期每日补充0.4 mg叶酸，可使神经管缺陷的发生风险降低70%。（剩余1572字）

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