爱上高膳食纤维蔬菜

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在蔬菜中加入芝士、燕麦浆，不仅具有醇香的口感，还能补充维生素，提高身体免疫力。

麦香五色蔬

3人份 | 制作时间：20分钟

原料

西芹3根，海鲜菇1把，红甜椒半个，燕麦片半碗，南瓜、黑木耳若干，黑胡椒粉、盐、油适量。

做法

1.  黑木耳泡发、洗净。蔬菜切丁备用。

2.  在燕麦片中加入开水，用破壁机打成浆。（剩余398字）

试读结束

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