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9月，坚果来助力


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坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能为孩子的成长提丰富的营养。在孩子的饭菜、零食中加点坚果吧，既美味又健康。

坚果什锦炒饭

2人份 l 制作时间：20分钟

备材料

米饭2碗、胡萝卜半根、玉米半根、青椒半个、黑木耳半碗、核桃3个、巴旦木10颗、腰果适量，盐、油、小葱少许，黑胡椒粉、五香粉各1勺。

开始做

1.蔬菜洗净，切丁备用;核桃掰开，巴旦木、腰果 保持完整。（剩余626字）

~~试读结束~~
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