发现生活中的“小确幸”
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唐婧
与很多饱受焦虑困扰的来访者聊过之后，我发现他们的思维往往有迹可循。
他们常常过分关注自身，并且觉得别人的注意力总集中在自己身上。比如：总觉得别人都在评价自己;担心自己做错了什么，什么做得不够好;担心自己说错话别人会怎么评价;或者高度关注自己的身体，我好像有一点头晕，我会不会晕倒;我的胃怎么突然疼了，会不会是胃癌？我怎么还没睡着？我会不会一直睡不着？
此外，他们总是选择性地关注负面信息，关注自己做得不好的地方，或者关注身边一些不好的事情。（剩余1301字）
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