好习惯是怎样炼成的

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你有没有过这样的困惑：为什么坚持一个好习惯很难，可形成一个坏习惯却很容易？

这就要从我们聪明又懒惰的大脑说起了。在远古时代，食物很稀缺，能量很宝贵，大脑虽然只占人体重量的2%，却消耗了我们大约20%的基础代谢能量。于是，为了生存，大脑逐渐进化出了一套“节能模式”，这决定了它天生就喜欢省力、走捷径，它可一点都不想吃苦。（剩余1335字）

试读结束

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