松弛有度,细水长流

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拧紧情绪的阀门？这是一个很有意思的比喻。如果真有这样一个阀门，那情绪就是水流，当我们把阀门拧紧时，水流看似停了，但它或许堵在了水管的另一头，最终如洪水倾泻。这就是你说的情况了——欢喜时情绪昂扬，低落时独自忧郁。

“拧紧”或许不是一个好办法。松弛有度，才能维持情绪水流的稳定。当然，这是一种理想化的模型，生活总能让我们感受过山车般的情绪体验，这种体验在青春期会尤其显著和充满挑战性。（剩余1543字）

试读结束

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