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谁在悄悄保护我们的身体


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3月21日是“世界睡眠日”,强大的免疫力与我们的健康息息相关。你恐怕还不知道,世界上最省钱省事却又最容易被忽视的增强免疫力的手段,居然是睡觉!

睡眠对维持和提升免疫力至关重要。你是否有过这样的经历:熬夜学习到凌晨,第二天特容易打喷嚏、流鼻涕?期末紧张备考,每晚睡不足8小时,突然就感冒了?这很可能就是因为缺少睡眠,导致我们的免疫力下降,让病原体趁虚而入了。(剩余650字)

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