春节宅家，如何坚持体育锻炼？

——心理学方法助力你步入运动之路

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这段时间气温连连下降，但刘畊宏直播间依然火热，寒冷的天气没有动摇大众想变健康的决心。

但这样的健身方式并不适合所有人，尤其对意志力薄弱的人是个不小的挑战。

临近春节，休假在家，活动量减少，过年期间又难免大鱼大肉，很多人又担忧起了自己的健康。那么，对于意志力薄弱和没有运动基础的人，该如何利用春节假期步入运动之路呢？

以下是我总结的一些心理学方法。（剩余2222字）

试读结束

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