付出　岂止在赛场

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问：奥运会比赛前，运动员要做哪些准备活动，为什么？

答：大赛前运动员的活动可以叫准备活动或热身活动，这是必不可少的。主要目的是：1.增加肌肉温度，提高肌肉的弹性和反应速度，从而减少肌肉拉伤的风险。2.增加心率和血流量，确保更多氧气和营养物质供给肌肉，同时清除代谢产物。3.提高神经系统反应速度和协调性，使运动员在比赛中更快地做出反应。（剩余3144字）

试读结束

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