巴黎奥运期间运动员怎样才能睡好觉

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媒体：《南华早报》

一些专家警告说，如果运动员每晚睡眠达不到黄金标准，后果可能很严重。2023年，一项针对122名运动员的研究显示，如果运动员每晚睡眠时间少于8小时，受伤的风险就会增加65%。睡眠和恢复专家安娜·韦斯特说：“如今，运动员只要晚上没睡好觉，第二天上午就会问：‘我会受伤吗？’”

韦斯特的客户包括英超俱乐部阿森纳和布伦特福德。（剩余1709字）

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