到底是谁在焦虑

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了解焦虑这种情绪

想要应对考试焦虑，首先得知道焦虑到底是什么，它对我们会造成怎样的影响。其实，焦虑作为一种情绪体验，是没有好坏之分的，而且这种情绪是指向未来还没发生的事情，换句话说，你所焦虑的是自己预设的结果。

被划分为消极情绪的焦虑，带来的一定都是不良后果吗？显然不是。根据物种进化原理，随着人类进化千万年而来的东西，一定具有积极的意义，焦虑也不例外。（剩余1276字）

试读结束

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