老年慢性病患者健步行走运动处方的构建与应用

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【摘要】  科学运动是改善老年人健康及促进慢性病康复的重要手段，其中健步行走因安全、易坚持等特点被广泛认可。基于“运动处方”理论，针对老年人群常见的糖尿病、高血压、单纯性肥胖症、高脂血症、抑郁症、骨关节病、肌肉减少症及下肢静脉血栓等慢性病，系统构建了健步行走的运动处方，内容涵盖运动前的健康评估、运动方式、运动强度（靶心率控制）、运动量（时间与频率）、注意事项，同时明确了运动中的护理措施（运动日记记录、医学监测、健康宣教）及训练原则（循序渐进、安全性、持久性、全身性）。（剩余5345字）

试读结束

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