正念行走改变气场

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看一个人走路的样子轻盈稳定，便可以知道他的心是敞开的。练习走路的状态，就是练习身心的过程。

我们总说“气场”，当自己的气是安顺平和、坦然放松的，不故意提起气去迎合，别人也会感觉到舒服和踏实。

稳定的气场与正念相关。把一直向外投射的念头和欲望及时收摄住，向内观照。有了正念，就会及时调整自己身体的状态、说话的方式、走路的心神和情绪念头，让急促的步伐慢下来，专注于脚下，让粗糙的行为细致起来，让有侵略性的话语温和下来。（剩余651字）

试读结束

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