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山西省长治市 晓灵：我脾气不好，只要稍有不顺心的事，就控制不住自己的情绪，总想找一个人或拿件东西发泄。而且我发脾气时还喜欢摔东西，总是怪别人不好，把别人当成“出气筒”。同学们都很讨厌我，以致我连一个朋友都没有。我很苦恼，想改掉自己的坏脾气，请问小妮姐姐，怎么才能控制自己的情绪？
晓灵同学，你好！愤怒是一种非常消极、有害的情绪。（剩余390字）
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