基于功能性训练提升高校篮球运动员功能性动作筛查评分的研究

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摘要：本文通过FMS功能性动作筛查检测高校篮球校队运动员的身体功能，对其进行功能性训练，通过8周的功能性训练，提升高校篮球运动员的身体功能，达到降低运动中损伤风险与损伤几率的目的。经过8周的功能性训练后，深蹲动作的提升具有非常显著性效果（P＜0.01），跨栏步与直线弓箭步具有显著性提升（P＜0.05），肩部灵活性与躯干稳定性俯卧撑经过8周的功能性训练后具有显著性提升（P＜0.05），直腿主动上抬与旋转稳定的动作经过8周训练后并没有显著性提升（P＞0.05）。（剩余5701字）

试读结束

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