浅析武术长拳套路训练在全民健身运动中的运用

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摘要：为实现中华民族建设体育强国的“中国梦”，武术集娱乐健身性、民族性、经济性等功能，承担了相应的使命。由于当前武术训练方式和普及现状不理想，武术训练内容和方法滞后，导致习武者对武术动作训练学习产生困惑和迷茫，加之武术动作较为复杂，难以把握动作要领，对习武者自身体能、肌肉爆发力、身体平衡与协调能力等有较高要求。（剩余6959字）

试读结束

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