瑜伽运动干预对女大学生健康体适能影响的实验研究

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摘要：本文通过实验法、访谈法、文献查阅法等，选择20-22岁之间的16名普通女大学生作为研究对象，随机分组后实验组进行10周的瑜伽运动干预，对照组无干预措施。研究表明，10周的瑜伽运动可改善女大学生的身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力等。

关键词：瑜伽  女大学生  健康体适能

1、前言

党的十八大报告中首次提出的“建设美丽中国”，保证人民群众的身体健康权益，提高人民的生活质量；党的十九大报告中对于人民健康的意义阐释，更加突出其在民族和国家层面的重要作用；党的二十大报告中提出“江山就是人民，人民就是江山”，必须坚持改善民生共同创造美好生活。（剩余5503字）