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中图分类号：TP368 文献标识码：A 文章编号：2095-1302（2025）10-0063-04
0引言
水，乃生命之源。研究表明，每日饮水应平均分布于各时间段，最佳间隔时间为 1～2h ，并且在一般情况下，每人每天补充水分 1 200～1 700mL ，即可满足机体需求[1]。然而面对日常工作与学习生活，很多人会因为忙碌忘记喝水。（剩余4446字）
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