卧室不通风使人睡眠差

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如果在半夜辗转反侧睡不着，或早上很难清醒，可能是卧室通风不好导致的。

通常白天人不在家的时候，门窗紧锁，室内空气不流通，需氧菌会大量消耗室内氧气，产生一些代谢废气，如二氧化碳、氮化物。到了夜晚，厌氧微生物则开始兴奋，例如常见的霉菌。睡前及睡觉时通风，是为了排除室内的有害气体，同时提供睡眠过程需要的氧气，让人感到不那么“闷”。（剩余90字）

试读结束

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