看清这些减肥误区

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16+8不适合所有人

“16+8”限时饮食法是指一天（24小时）中8个小时内可以进食，其余16个小时除喝清水外禁食，坚持20～30天后，一般会收到良好的减效果。

首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师张鹏表示，各种减重方法最好要在减重专业医生推荐并指导下使用。“16+8”限时饮食一般不建议孕妇、少年儿童、体弱老年人等人群应用。（剩余482字）

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