古法养生亦长寿

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宋代有位叫陈直的养生家，他写了一本养生名著《养老奉亲书》，书中收集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法，虽然其中的有些方法不一定合乎现代生活状况，但其基本精神仍然适合。

一是读义理书 用现代的说法就是读书看报。老年人经常看书、看报不仅能增长知识，还可以使思维敏捷，防止和延迟大脑衰退。俗话说“勤用脑、防衰老”，就是这个意思。（剩余767字）

试读结束

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