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生活工作时刻离不开电脑、手机，颈椎因此不堪重负，颈椎病发病率节节攀升。如何保护颈椎，不妨从几个简单的成语动作做起，会起到意想不到的护颈椎功效。
摇头晃脑 做此动作可小幅度放松头颈紧绷的神经肌肉。每天摇摇头，晃晃脑，不仅动静结合，也会自得其乐。
左顾右盼 做几个左顾右盼动作，可将颈椎左右方向活动到最大，关节更加灵活自由。（剩余239字）
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成语暗藏护颈妙招
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