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要预防或改善心脑血管疾病，血管健康是基础。要让血管更年轻，需注意3个生活习惯。
饮食上控糖。日常饮食要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，使血糖值急速上升，导致胰岛素过度分泌。而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而使血液变黏稠。
注意进食顺序。正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少的食物。（剩余174字）
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好习惯让血管更年轻
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