“摩擦力”帮你戒掉坏习惯

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我和很多人一样，有一些坏习惯，最困扰我的就是晚上刷短视频，躺在床上一刷就是几个小时。我也想养成一些好习惯，比如每天锻炼，为此我买了运动服、健身垫，却很少真正做些运动。

克服坏习惯、养成好习惯为什么这么难？问题或许出在“摩擦力”上。在物理学中，让物体不能顺畅运动的力叫摩擦力。在生活中，也有类似的“摩擦力”，让行为不能顺畅发生。（剩余760字）

试读结束

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