别生“隔夜气”

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情绪与健康的关系非常重要，如果你想健康长寿，千万不要带着“气”睡觉，把烦闷留到第二天。

带“气”睡觉会怎样

研究人员发现，如果人的大脑中存在负面记忆，在睡眠期间，这种负面记忆会进一步深化，所以，带着“气”睡觉，醒来时也许会更生气。专家提醒，把负面情绪留到第二天，不仅这一晚上可能会影响睡眠，而且人在胡思乱想状态下会将问题复杂化，越想越气，不良情绪在内心驻留越久，就越不容易忘掉，造成心灵创伤。（剩余433字）

试读结束

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