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太极拳已正式列入世界非物质文化遗产，受到越来越多的人的喜爱，据不完全统计全球约4 亿人习练太极拳。因具健身、防身和修身多重功用已被列入国家文化、健康和体育发展战略。笔者结合十余年习练和氏太极拳的体会，谈谈太极拳在健身养生、自卫防身和修身养性等方面的功用。
一、疏经活络，平衡阴阳的健身养生功用
《黄帝内经》讲养生之道，法于阴阳，和于术数。（剩余2450字）
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太极拳：健身、防身与养身的三位一体实践
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