健身气功的心理健康效应

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健身气功作为民族传统体育项目，源自我国悠久的传统体育文化，蕴含着深厚的历史底蕴。自2003年健身气功被国家正式认定为体育项目以来，其功法招式经过不断地优化与完善，形成了如今深受群众喜爱的易筋经、五禽戏、八段锦以及十二段锦等一系列功法。健身气功本身便具有促进身体健康的功效，而得益于中华传统武术文化的传播与众多学者的关注，它也被证明是一种实用、有效的心理健康干预手段。（剩余3628字）

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