浅谈太极训练中的主宰与宾辅

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

在太极拳训练中，如何处理好主宰与宾辅之间的关系，是不可忽视的一个问题。处理恰当，则训练有效；处理失当，则出现扁差，训练有害。

请看吴图南大师的总结，他说：“腰脊——为第一之主宰，喉头——为第二之主宰，地心——为第三之主宰；丹田——为第一之宾辅，手掌——为第二之宾辅，脚掌——为第三之宾辅。”（《吴图南太极拳精粹》第6页）他这个概括，有师承前辈之脉传，还有他本人数十年实践之经验，因而不可等闲视之。（剩余2319字）

试读结束

目录
monitor