疗愈清单直面情绪，给心灵一次假期

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心理咨询

让大脑里和心里的那团东西散布到身体里去

严艺家：我俩都在上海，近半年的状态挺像的。我的心情时而焦虑，时而抑郁，时而愤怒，时而恐惧，时而平静，时而自在。

简里里： 是的，大多数时间都在隔离和被封控中，自己的生活也在发生变化。在这种现实下，我允许自己有焦虑和负面情绪，它们是自然和蓬勃的。我花了更多的时间睡觉、在有限的条件下运动，并持续地和家人朋友交流，并不像如常时候要求自己时刻保持“专心工作”。（剩余5324字）

试读结束

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