橘皮素改善过度运动导致的运动效益损失

——基于肠道屏障损伤视角

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摘 要：剧烈运动增加肠道屏障损伤风险，长期肠道屏障损伤影响运动效益。本研究主要从过度运动损害肠道屏障、肠道屏障损伤影响运动效益、橘皮素修复肠道屏障损伤、橘皮素改善运动效益的逻辑等几个方面，对国内外相关研究成果进行整理、归纳与分析。研究结果显示：过度运动降低肠上皮细胞连接蛋白表达，增加肠道通透性，导致内毒素和炎症因子升高，并潜在影响骨骼肌、骨骼和呼吸道结构与功能；橘皮素干预增加肠上皮细胞连接蛋白表达，修复肠道屏障损伤，并降低炎症因子和氧化应激水平，促进肠道菌群优化（益生菌丰度增加）；长期橘皮素干预对运动效益具有积极效果，表现为骨骼肌总量增加、合成代谢比值提高、骨骼流失降低、呼吸道炎症减弱，最大摄氧量、爆发力等素质展现出改善趋势。（剩余21962字）