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说到炎症,大家可能会联想到胃炎、肝炎、胆囊炎……但你知道吗,有些慢性炎症可能与日常不健康的饮食习惯有关系。
远离5种促炎食物
中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2022年刊文指出,按照膳食炎症指数评分方法来看,以下5种食物都属于促炎食物:
过量红肉:红肉,包括常吃的猪牛羊肉,摄入过多的红肉会促进身体炎症反应的发生,还会增加患2型糖尿病、结直肠癌以及肥胖的风险。(剩余1526字)
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把吃出来的“炎症”吃回去
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