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糖友都知道,一日三餐的晚餐非常重要,直接影响糖友第二天的血糖情况。吃少了低血糖,吃多了又怕高血糖,那么糖友晚餐到底应该怎么吃?让我们一起看看健康晚餐的吃法吧。
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晚餐不宜晚
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以适量饮水。晚餐吃得太晚,不久之后就要上床睡觉,无形中增加了患尿道结石的风险。(剩余641字)
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糖友健康晚餐“四不宜”
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