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产热饮品效果有限消耗热量仍需多运动

减肥产品向来有市场，近期不少标榜有“产热”功效的产品，价钱高至数百元一瓶的药丸，低至十数元一罐的饮品，声称可以诱发“产热效应”（又称“生热作用”），加速新陈代谢率，消耗更多热量。如此说来，每日一颗药丸或每日一罐饮料，岂非可以轻松瘦身？

何为“产热效应”？要认识产热效应，先要了解身体消耗热量的3种途径：

基础代谢率：身体的基础代谢占整体热量消耗的约70%。（剩余1108字）

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