轻柔丰润 美丽自知
——瑜伽运动
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瑜伽是使心灵、肉体和精神和谐统一的一种运动方式，即使身心处于相对稳定、平衡的状态。瑜伽是梵文“yoga”的译音，有和谐、统一、相应、结合之意。瑜伽通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神与自然的和谐统一。
瑜伽修习包含3个层次“静、净、境”：静——平静、平和、平等（静定的心思）；净——洁净、清净（洁净的身体）；境——入境、适境、立境（身心合一的过程）。（剩余3761字）
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