睡不好？或许你需要去做个睡眠监测了

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你是否有过这样的体验：当你强忍睡意，勤勤恳恳地忙完手中的学习（工作）计划，匆匆忙忙洗漱完毕躺在床上，正待进入梦乡时，却发现自己不仅睡不着，还越来越清醒。

一个个念头快速在脑海中闪现——白天的学习任务、明天的工作方案、临睡前的那把游戏、暗恋对象刚刚发过来的消息……等到把白天和晚上、现实和虚拟世界的事情全部复盘一遍，再看一眼时间：好的，凌晨3点。（剩余2332字）

试读结束

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