自律大作战

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通往自律之路的陷阱

陷阱1 ：注意力分散

说明：注意力分散到多个对象时，自律作为一种资源也会被稀释。

示例：一边听英语一边赶物理作业，结果更容易打开社交软件；一边打电话一边逛超市，购入很多本不需要的东西。

陷阱2 ：道德许可的作祟

说明：努力坚持很久之后，用与自己目标相反的事物或行动来奖励自己。

示例：坚持不吃垃圾食品一周后，奖励自己一瓶快乐水；坚持一周良好作息之后，奖励自己玩个通宵。（剩余661字）

试读结束

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