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单位组织游泳比赛，作为游泳爱好者，我被指定为参赛选手。恰好一位同事曾入选国家队，便由他作为教练，帮选手进行赛前突击。
训练之初，我的测试成绩与数年前完全一致，毫无进步。心有不甘，再测，咬紧牙关，狠命划水，气喘吁吁地游至终点，被告知，成绩毫无提高。
教练说，这样游是没有意义的。泳速快慢不在于动作频率，而在于动作力度。（剩余826字）
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在对抗中蓬勃生长
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