如何驯服情绪小怪兽

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我从高中开始就意识到自己遗传了父亲的情绪化。开心时，我给周围人带来很多开心；难过起来，身边所有人都不能“好过”。自己的性格波动起伏很大，让朋友们一个个日渐远离。如何克服情绪化？分享一下自己驯服情绪“小怪兽”的一些经验。

1.了解自己的情绪

所谓情商高的人， 不过是了解人的情绪，具体化情绪。做到这一点，一定是要足够了解自己。（剩余1244字）

试读结束

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