武术套路运动员的核心力量训练方法

核心力量训练最初应用于康复运动训练领域，后逐渐被引入竞技训练中。运动员对核心肌肉力量进行有针对性的训练，其主要目的是以核心肌群为中心带动其他肌肉链的协调运动，最终实现运动员腰腹部力量的提高。很多研究者将核心力量与专业项目相结合，在提高运动员的运动技术与运动成绩方面有显著的效果。武术套路以踢、打、摔、拿等攻防动作为主要内容，以身体运动为基础，要求运动员的四肢协调配合，将手、眼、身、法、步运用到武术套路的呈现中。（剩余3498字）

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