褪黑素真能拯救你的睡眠吗？

“睡眠障碍”早已成为现代人的常见疾病，夜晚休息不足会导致白天打瞌睡、精神不振，其他症状也会排队找上门来：皮肤变差、日渐焦虑、脱发、肥胖……在诸多助眠保健品中，褪黑素备受追捧。一方面是因为它被称为“可改善睡眠质量”，甚至有人认为它有“美白”的功效；另一方面，大众也非常看重它“无副作用”的特点。那么，褪黑素当真如此“优秀”吗？

正常睡眠依赖人体自身分泌的褪黑素

褪黑素是由大脑分泌的一种激素，在人体内发挥着许多复杂的作用。（剩余1053字）

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