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褪黑素真能拯救你的睡眠吗?

“睡眠障碍”早已成为现代人的常见疾病,夜晚休息不足会导致白天打瞌睡、精神不振,其他症状也会排队找上门来:皮肤变差、日渐焦虑、脱发、肥胖……在诸多助眠保健品中,褪黑素备受追捧。一方面是因为它被称为“可改善睡眠质量”,甚至有人认为它有“美白”的功效;另一方面,大众也非常看重它“无副作用”的特点。那么,褪黑素当真如此“优秀”吗?

正常睡眠依赖人体自身分泌的褪黑素

褪黑素是由大脑分泌的一种激素,在人体内发挥着许多复杂的作用。(剩余1053字)

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