这些“好习惯”养生不成反伤身
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日常的生活、饮食等习惯与身体健康密切相关，有时候，很多人自以为的“好习惯”，却可能反向而行，养生不成反伤身。
出汗越多，减肥效果更好？
当前，减肥已经成为一种时尚。很多人认为，运动减肥肯定是出汗越多越好，甚至在运动时身穿“暴汗服”来达到出汗效果。但事实真的如此吗？
光是出汗无法减脂
出汗是身体蒸发水分、散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和湿度、运动强度、个人体质等因素的影响，并且汗液里99%的成分都是水，剩下1%的成分有钠、钾、钙、氯等元素，并没有脂肪。（剩余1812字）