运动改造大脑

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众所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、降低了肌肉张力，或者增加了内啡肽。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉快的真正原因是：运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，除了对身体有益，运动还有其他更为重要和更吸引人的作用：强健或改善大脑。

运动对脑细胞内部的影响

我们已经知道，运动可提高体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平，它们都是传递思维和情感的重要神经递质。（剩余2356字）

试读结束

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