忍不住吼孩子？试试ABCDE法则

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美国亲子作家罗娜·雷娜所著的《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书已畅销40年，被很多父母拿来当作亲子教育指导手册。当你被孩子激怒，不妨尝试文中提出的ABCDE法则：

自问（Ask）

1.我现在感觉如何？

2.我真实的想法是什么？

3.我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？

呼吸（Breath）

1.在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。（剩余498字）

试读结束

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