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久视伤血
眼睛因受气血的濡养而能看清万物，过度使用目力，轻则两目疲劳，重则导致疾病。如果人们长时间看书、看手机，不配合适当的休息与文体活动，或没有得到睡眠等因素的调节，容易出现面白无华、萎黄或头晕目眩、两目干涩、视物不清等血虚症状。
久卧伤气
对于久行、久立、久坐的人来说，躺一躺是一种享受，可使外在肢体筋肉关窍之气以及内在脏腑之气恢复充盛，而长时间躺着则会生病。（剩余718字）
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养生之道忌“五久”
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