辟谣

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谣言 饭后立即进行剧烈运动，会引发阑尾炎和肠梗阻。

真相 饭后运动并不会引发阑尾炎和肠梗阻，但不建议饭后立即进行剧烈运动。

正所谓“生命在于运动”，适度的运动不仅能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生，还有助于代谢多余热量，预防肥胖和超重的发生。同时，适量的运动还有增肌、提升肺活量、提高免疫力的作用。（剩余3185字）

试读结束

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