盲目追求 “夏练三伏”不可取

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即将入伏，我国多地出现高温天气，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。相关专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”不可取。

专家介绍，“夏练三伏”是一种特殊的锻炼方式，并不是指在伏天暴晒锻炼。

专家提醒，夏日锻炼要谨防运动型中暑，选择在天气相对比较凉爽的时段，即清晨或太阳落山以后进行户外活动，避免在中午及下午时段，也就是11时至16时这段时间进行运动，并遵循长期、系统、科学的运动原则。（剩余258字）

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