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一天中锻炼的最佳时间是个长期存在争议的问题。据《生理学前沿》杂志报道,新研究指出,这要根据性别和锻炼的目的而有所不同。
美国斯基德摩尔学院进行了一项新研究,对一天中不同时间锻炼的效果进行了调查,特别关注男女之间的不同。共有27位女性和20位男性参与了试验,持续12周。
结果是非常有趣的:男性夜间锻炼是更好选择,而女性则要看她们想通过锻炼达到什么目的。(剩余137字)
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何时锻炼最佳?男女有别
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